Porady żywieniowe
Najważniejsze jest to, żeby się nie zniechęcić, powoli małymi krokami dotrzemy do celu
W swojej codziennej diecie musisz zacząć pić dużo wody. Rano zaraz po przebudzeniu, zanim zjesz śniadanie sięgnij po szklankę wody z cytryną. To oczyści Twój organizm.
Bardzo ważne jest też to żeby zwiększyć ilośc spożywanych warzyw i owoców, ale uwaga nie wszystkich!!! Jeżeli chodzi o owoce najlepiej jeść dużo jabłek i cytrusów oraz granatów, zrezygnuj z słodkich owoców takich jak banany.
Z kolei jeśli chodzi o warzywa zrezygnuj z warzyw strączkowych, bardzo wskazany natomiast jest brokuł, kalafior, brukselka, cebula i cukinia.
Ogranicz spożycie produktów zbożowych, w szczególności makaronu.Pamiętaj żeby jeść regularnie co 3-4 godziny
Oprócz wody warto pić również soki owocowo-warzywne, robione samemu, bądź ze sklepów ze zdrowym żywieniem.
Najlepiej wogóle nie pić kawy, chociaż na początku może być to trudne
Jeżeli zastosujesz się chociaż do kilku porad Twój organizm będzie bardzo wdzięczny
